Zitat Zitat von Tomiyyyyy Beitrag anzeigen
Ok, an den Beinen hab ich bisschen gespart, ansonsten..)
Der Unterkörper macht 2/3 der Gesamtmuskelmasse aus. Du verschwendest Potential. Daß Du in TE3 die gleichen Oberkörperübungen reinnimmst, spricht für deinen schlechten Trainingsstil. Du quälst dich nicht richtig. Das ist auch kein 3er Split mehr.