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Übrigens hattet ihr ziemlich recht. hab nochmal gemessen, mit Relation zu den Umfängen und dann kommt das Programm auf einen Körperfettanteil von 13,38 %, also 14 %...
Momentan mache ich 3 mal die Woche Push Pull HIT... da ich kurz vor den Abschlussprüfungen stehe, mache ich momentan kein aerobes Training, weil mir einfach die Zeit fehlt...
Will das aber nach den Prüfungen an trainingsfreien Tagen einbauen...
macht das Sinn oder ist das zuviel?
Geändert von pat112 (15.05.2013 um 19:54 Uhr)
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