Hey,
In letzter zeit hab ich ein wenig mit meiner Verdauung zu kämpfen. Speziell mit Blähbauch und daraus folgenden Blähungen
Demletzt war es wieder recht extrem als ich mein altbewährtes Schlafmahl zu mir genommen hab (250 Gramm Magerquark + ein Schnapsglas 40 cl Rapsöl). Ich kam mir vor als wär ich schwanger, sowohl vom bauchumfang als auch von den "Wehen" her
Hab ihr irgendwelche ernahrungstipps wie Mann seinen Magen beruhigen kann? Hab mir jetzt schon angewöhnt täglich ne Tasse grünen Tee und Ingwertee zu trinken (echt lecker
Aber wäre dankbar für weitere tolle Lebensmittel oder Verhaltensweisen bei der Ernährung die für einentsoannted Gefühl in der Magenregion sorgen.

Vielen dank