Du hast nur für Brust (ich Schätz einfach mal ~5% der Muskulatur) genau so viele Sätze wie für die Beine (~50%).
Wenn du ein 3er split ausführst dann sollte eine Trainingseinheit sich auch nur mit dein Beinen beschäftigen oder du teilst es gut auf.
Du hast in Te1 vllt. 10-15% der Muskulatur und in Te3 weit über 50%, das passt einfach nicht.
Und 19 Sätze für Brust und 11 für Bizeps ist einfach zu brutal. Ich trainier auch nach 3er Split und mach für Brust 6-9 Sätze, Bizeps am Rückentag 1-max.2 Sätze...







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