Training Zuhause

[Marco07]

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und hätte da schon ein paar Fragen
Am besten stelle ich mich erstmal vor, mein Name ist Marco, ich bin 30 jahre Jung, bin 1,65m und Wiege knapp 80kg.
Was man aber nicht so sieht finde ich^^

Ich möchte gerne etwas mehr Muskelmasse zuulegen und durch Trainierter aussehen.
Bin schon dabei meine Ernährung umzustellen, und habe mir auch schon meine ersten Kurzhanteln zugelegt und eine Iron Gym Klimmzugstange die man am Türrahmen befestigen kann besorgt. Keine die man einspannen muss.

http://www.amazon.de/IRON-GYM-Oberk%...words=Iron+Gym

Jetzt möchte ich mir für meinen Keller evtl. noch eine Langhantelbank beschaffen.

http://www.amazon.de/breite-Dr%C3%BC...rds=hantelbank

Mein Ziel ist es das ich an Arme, Bauch und Rücken gut trainierte Muskeln habe und mich auch mal im Schwimmbad zeigen kann. Beinmuskeln habe ich schon von meinem Job

Ich habe damals mal Zuhause Trainiert 4 Monate lang und hatte muss ich sagen gut Bauchmuskeln und etwas an den armen zugelegt. Nur durch Liegestützen und Sit ups, und Kurzhantel Training.
Das hat mir schon gut gepasst muss ich sagen. Und jetzt hoffe ich das ich das nochmal erreichen kann und noch etwas mehr. Ich hoffe ihr könnt mir da helfen ob mir die Klimmzugstange und die Hantelbank was bringen.
Also ich möchte kein Muskelpacket werden, was damit auch nicht machbar wäre.

Ich möchte einfach mal wieder gut aussehen für meine Verlobte und mich auch wieder Wohler fühlen in meiner Haut.