Heute Cardio auf dem Crosstrainer, Stufe 17 von 25, 7,5 km in 36:22, Ø-Puls 168, habe noch die Zigaretten von Mittwoch gemerkt, gejapst wie ein Fisch aufm Trockenen. Aber trotzdem zufrieden.
Danach Sit-Ups 45 ° 70/62/48 und gerade eben letzte Mast-Mahlzeit mit 3000 kcal "gefressen". Morgen früh Wiegen, die Stunde der Wahrheit.

Schönen Abend an alle.