Hey!

Erstmals ein paar Angaben zu meiner Person:
Männlich/1.72m/66kg/18 jahre/nichtraucher/sportler
KfA-Messung erfolgt nàchste Woche.

Ich absolviere gerade die 4. Klasse einer HAK mit einem Sportschwerpunkt. Seit 4 1/2 monaten trainiere ich jz auch regelmäßig (2-3 mal die woche) im örtlichen fitnessstudio. Dazu habe ich montags und mittwochs zusätzlich 2h Fitnesstraining mit meinem Fitnessguru. Da machen wir abwechselnd immer wieder verschiedene Workouts. Angefangen von Dehnübungen, über Tpi bis hin zum Zirkel- und Stationsbetrieb.
Neben dem Training und dem Fitnessstudio bin ich nahezu täglich Golfen (Leistungssportler).

Jetzt habe ich nicht allzu viel Zeit im Studio und wollte mich mal hier umhören bzw. um Tipps fragen wie ich am besten trainieren soll/kann.?! (HIT. SS. HD. ...)




Da ich ja noch zur Schule gehe muss ich dafür auch noch lernen und bin meistens sehr müde.
Da ich relativ schlank bin habe ich eigentlich nicht wirklich auf meine Ernährung geachtet da ich nur zunehmen wollte.( habe alles in mich reingestopft). Mittlerweile (seit knapp 2 monaten)schaue ich aber auf meine Ernährung und versuche sie abwechslungsreich zu gestalten.

Ziele (im Sport-Fitnessbereich): mehr Muskelmasse, mehr Kilo, ausgewogen zu Ernähren, Profisportler werden, ...

Danke im Vorraus für eure Antworten