Danke für die bisherigen Antworten.
Ganz auf Alkohol verzichte ich nicht, an besonderen Anlässen gönn ich es mir noch.
Sonntag achte ich auch nicht wirklich auf meine Ernähru und esse mal ausser der Reihe etwas.

Nur wollte ich mitteilen das ich darauf achte und wirklich willlig bin es durch zuziehen. Es macht mir Spaß daher gehe ich trainieren und nicht um unbedingt iwelche Frauen aufzureißen.

Das Selbständigkeit dazu gehört ist mir bewusst, nur gibt es soviele Hilfestellungen das ich nach einer Zeit nicht mehr weiß was genau für mich zutrifft.