Zu deinem TP:
Finde ET-Plan allgemein etwas seltsam aber gut, wenns für dich funktioniert und dir Spaß macht. Bist ja eh grade erst am Testen.
Ich würde vll noch etwas mehr für den Rücken machen.
Warum machst du denn kein KH?
Zum EP:
- iss mehr Obst und Gemüse
- bisschen mehr gesunde Fette würden nicht schaden. Leinöl, Fischöl ect für Omega 3
Edit
Ach wie sind denn deine Kraftwerte eigentlich so?
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