wo ist denn dein Problem mit dem Fett?
iss doch einfach mal ein paar Eier zur ZM1 zu deinen Broten dazu

und das Gemüse solltest du zumindest hier aufschreiben, denn wenn du nur ne kleine Tomate und 3 Scheiben Salatgurke isst, ist das zu wenig. Wir können es nicht riechen wieviel du isst

70g Dextro? ist da dein Ernst?
nimm mal 30-40g maximal