wieviel wiegst du denn jetzt?

Ich finde das auch sinnlos viel Eiweiß
wenn du sagst, du hälts dein Gewicht bei 2500kcal, willst jetzt aber aufbauen, dann musst du mehr essen, so viel sollte klar sein
Ich würde aber auch sagen, dass du ein Teil vom Eiweiß durch Carbs ersetzt
wenn du schnell zunimmst dann liegt das nicht an den Carbs sondern an der Kalorienbilanz