Hallo zusammen,

ich bin zur Zeit in den letzten 3 Wochen meiner Diät... ich habe seit letzem Jahr September ziemlich viel an Gewicht und natürlich auch an Muskelmasse bzw. Kraft verloren. Ich wollte ab August wieder mit sauberem Aufbau beginnen. Ich habe dazu mal das GVT ins Auge gefasst. Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob es wirklich das optimale System für meine Situation ist, da mir das Wiedererlangen der Kraftwerte mindestens genauso wichtig ist wie das der Muskelmasse.
Ich habe nun einige Artikel gelesen, das man durch GVT gut Masse zulegen kann. Allerdings wurde auch erwähnt, dass die Kraft sogar sinken kann. Könnt ihr mich diesbezüglich eines besseren belehren oder mir ein passenderes System vorschlagen mit dem ich beginnen sollte?

Ich freue mich auf eure Hilfe.

Gruß Kenny