Ok danke für den rat... Das problem ist das ich zwar schon halbwegs muskulös bin und für jmd der natural trainiert zwar nich schlechten körper hat(muskelmäßig) aber ich bekomm immer extreeeeeme komplexe wenn ich im studio die ganzen doper sehe... Da kommt mir mein 42er bizeps vor wie 35er oder so... Kennt wohl jeder der trainiert glaub ich :/ und dafür das ich erst 8 monate intensiv trainiere (angefangen vor 3,5-4 jahren)hab ich schon nich schlechte fortschritte aber trz kommt man natürlich nich mal annähernd an den dopern ran :/