Hallo zusammen,
Ich habe da eine Verständnisses frage und zwar zu meinem Körper gewischt...

Ich habe vor 4 Monaten 95 kg gewogen
Vor 3 monaten mit dem bb angefangen und wiege nun 83, 5 kg bei einer Körpergröße von 175 cm.

Nun beobachte ich seid ca. 1 monat das mein körpergewischt 1 woche fällt bis auf 81kg dann wieder steigt auf 83 - 83, 8kg

Ich ernähre mich eigentlich sauber und gesund und halte mich bei 2500-2600 kcal.
(Bedarf 2905) somit sollte ich eigentlich abnehmen?

Jetzt verstehe ich diese Schwankung nicht nehme ich ab ? Nehme ich zu ? Transformire ich fett/muskelmasse ?

Habe hier sehr viel gelesen und die sufu benutzt aber das ist ein sehr komplexer sport und ich werde grade nicht schlau draus