Zitat Zitat von harry606 Beitrag anzeigen
kein 14 Jähriges Kind braucht Training geschweigeden ein ernährungsplan. las es Fußball spielen oder Schwimmen irgendwas mit seinen Freunden aber doch bitte kein Studio. Ein Kind brach weder durchtrainiert noch stark zu sein. In 4-5 Jahren ist der Zeitpunkt wo er anfangen sollte wenn er das will aber nicht mit 14.

Wie kommts du auf solche Thesen?

Viele Jugendliche entwickeln mit Beginn der Pubertät (und dem vielen Sitzen) bereits Haltungsschwächen etc. Durch Training lassen die sich von Anfang an vermeiden und regulieren, nicht aber durch Fußballspielen.

Wenn die Gewichte angepasst werden und die Technik erlernt wird, ist Hanteltraining nur eins: hilfreich.