2g/Kg Eiweiß - Zu viel für mich?

[SebFunk]

Hallo, ich betreibe seit 5 Monaten Muskelaufbau und seit 2 Monaten trainiere ich mit dem WKM-Plan. Und seit Anfang an weiß ich, dass man 2g/Kg Eiweiß zu sich nehmen muss. Doch ich wiege 83Kg und bin 187cm groß und dass würde heißen, dass ich 166g Eiweiß pro Tag zu mir nehmen muss. Bei mir geht dass nicht so einfach. Ich esse jeden Tag 3 Mahlzeiten. Morgens esse ich 100gr Haferflocken mit einem Eiweißshake, Mittags esse ich Nudeln und Fleisch oder Thunfisch und am Abend esse ich Thunfisch oder mache mir Spiegelei und danach noch 100gr Magerquark. Zwischendurch esse ich auch noch 1-2 Würstchen, die ungefähr 10gr Eiweiß enthalten oder noch andere Dinge. Doch das esse ich nicht jeden Tag, da ich auch öfters bei meiner Freundin bin und die nicht ausreichend Essen wie bei mir Zuhause haben. Meistens komme ich allerhöchstens auf 70-120gr Eiweiß pro Tag. Ich bin auch erst 15 und wohne noch bei Mutti, daher kann ich keine 6 Mahlzeiten am Tag essen. Würde die Menge, die ich am Tag zu mir nehme, ebenfalls ausreichen?

Seb