Training vom Mittwoch den 31.07.2013:


CONDITIONING - OUTDOOR TRAINING:


Warm Up


Geplant waren ein paar Sprints mit dem Prowler, aber nur ein paar Sprints sind doch langweilig.

Also....


Sprint & Jump

10 Rounds of:

15m Prowler Sprints; +100kg
100 Jump Rope Jumps








Danach.



PVC Rohr rollen+Dehnen.



Ende.



Fazit : Ging doch, musste auch gut kämpfen.
Wobei nicht der Prowler tricky war sondern die Jump Ropes!
Naja das wars....

***12 days left***


ENDE GUT, ALLES GUT....


greetz
-theANIMAL-