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Hey ok  also, dass ich wenig Muskeln habe ist mir klar, sollte ich also lieber mehr Kohlenhydrate essen ? Muskeln aufbauen ohne Kalorienüberschuss wird schwierig wenn ich das richtig verstanden habe oder ? Habe nur keine Lust wieder an Fett zuzunehmen. Wenn ich das richtig verstehe, macht also weiteres normales Abnehmen, bei mir keinen Sinn, da keine bzw wenig Muskelmasse vorhanden ist ?! Fahre ja momentan ein Kaloriendefizit
Lg
PS: Werde mich auch im Ernährungsforum umsehen... Nur möchte da keinen neuen Thread für diese 2,3 Fragen oben von mir eröffnen.
Geändert von DasMaßallerDinge (28.08.2013 um 17:02 Uhr)
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