Mach ich zuviel?

[PhilippAlex]

Ist das nicht zu wenig, wenn ich dieses Programm praktisch nur 1 mal pro Woche mache?

nein
aber wenn du möchtest kannst ja die Übungen auch auf mehrere TE´s verteilen, also bei jeder TE ne Andere

So mache ich es. Schwere Rücken-EH: KH + Klimmzüge
Leichte Rücken-EH: Rudern