Ich filme mich regelmäßig dabei, hab mich besonders auch in letzter Zeit intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt, hatte auch keine Beschwerden, wie sonst im unteren Rücken, nach dem letzten Heben, scheint also zu funktionieren

Hab wie gesagt Zuckizk mal über die Technik gucken lassen, hab seine Kritik angenommen und, soweit ich es beurteilen kann, gut umgesetzt

Bin auch auf einen sehr guten Text vom alten Rip gestoßen, der mir enorm geholfen hat die Bewegung für mich einfach zu Visualisieren.