Wie oft soll die Diskussion noch durchgekaut werden.

Abends Essen, okay, aber es kommt drauf an was. Wer ernst trainiert wenig carbs da GH Ausschüttung schlecht
Und genau DESHALB ständig diese Diskusion. Ich esse trotzdem meine carbs abends, weil ich ernst trainiere und mir um die GH-Ausschüttung keine Sorgen mache. Habe es über Jahre hinweg abends ohne Carbs probiert. Der Unterschied ist gleich NULL!