Im Übungsbuch schreibt karsten dass frontdrücken doch DIE grundübung wäre wenn es um die Entwicklung der schultermuskulatur ginge, deswegen bin ich gerade skeptisch dem rudern aufrecht gegenüber.

Noch eine weitere frage bzgl. Dem aufwärmen: da man Bauch in jedem workout machen sollte, ist das bauchtraining fürs aufwärmen ja gut geignet. Trainiert man den bauch nun auch im pitt force stil? Also ein satz mit einzelwiederholungen?