hallo freunde,
ich würde gerne wissen ob ihr alle neben dem training aminosäuren nehmt. ich habe mir über monate so amino-tabletten eingeworfen und ich muss sagen es war eine qual, doch sichtbare erfolge hab ich dadurch nicht erlangt. jetzt wollt ich mir die diner sparen weil ich sie auch nicht gut runterkriege. sind sie denn wirklich so wichtig und wie sollte man sie den eigentlich optimal nehmen??
gruss