Zitat Zitat von aaronD Beitrag anzeigen
Solltest auch was für die Lats drinhaben, daher irgendwie Klimmzüge machen, wenn möglich. LH-Rudern vorgebeugt auch Pflicht.
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Bin der Meinung übergewichtige können erstmal auf Klimmzüge verzichten. Is ne gute Übung aber nicht elementar. Außerdem für die Muskulatur sehr strapazierend (zb negative) für untrainiertere übergewichtige. Lieber auf lh-Rudern setzen. Ist auch die bessere lat-Übung.