Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt, wiege 62KG und trainiere seit 9 Monaten.

Meine Frage ist, ob ich mit meinem alter ein Gewicht von 80kg bei Kniebeugen benutzen darf(Gürtel um rücken zu schonen benutze ich)?
Momentan hebe beim Kniebeugen 8x80Kg, aber meine Befürchtung ist, das ich dadurch langfristige Rückenprobleme oder Wachstumsstörungen bekommen kann, weil ich egal bei welchem Gewicht ab 40KG kurz nach dem ausziehen des Gürtels(nach dem Satz) einen Druck auf dem rücken verspüre der nach 3-5 Sekunden weg ist(während dem Satz hab ich soweit keine Probleme). Sollte ich lieber bei wenig Gewicht bleiben oder Kniebeuge ganz auslassen? Danke schonmal im
Voraus .