Das liegt dann aber daran, dass die Übung nicht korrekt ausgeführt wird. Gerade im supinierten Griff ist die Gefahr natürlich groß, dass man nichtmal teres major/minor erwischt.

Aber das ist natürlich nichts, was die Übung an sich schlecht macht. Das wäre sonst ja genauso wenn ich mir Leute anschaue, die über ne Viertel-ROM Beugen und dann behaupten, dass die Kniebeuge generell für die Beinstreckerkette ineffektiv sei.

Ich spreche dem Langhantel Rudern aber auch nicht die Wirksamkeit ab. Das einzige Punkt, wo wir uns uneinig sind, ist welche der beiden Übung nun die effektivere sei. Dass beide effektiv sind ist ja unbestritten.

Damit kann ich ganz gut leben, hehe.