Alles klar danke. Werde ich morgen mal testen .

In einem Video habe ich gesehen das man die Arme ja beim runterlassen (wenn die Hantel kurz vor der Brust ist) im 45° Winkel zum Rumpf halten soll. Wenn ich das richtig verstanden habe, drückt man wenn die Arme ca 90° zum Rumpf sind zu sehr mit den Schultern. Vielleicht habe ich da was verkehrt gemacht.