Ich habe mich gerade ein bisschen nach Dehnübungen für die Hüfte erkundigt um mich für Kreuzheben und Kniebeugen beweglicher zu machen. Darauf bin ich auf folgende Übungen gestoßen.
http://www.google.de/imgres?imgurl=h...9QEwAQ&dur=103

Die sind jetzt zwar an Läufer gerichtet aber da sie für die Hüfte sind müssten sie mir ja auch helfen oder?
Sind diese geeignet oder habt ihr andere Empfehlungen?