Hallo Leute,

Ich habe mir vorgenommen regelmäßige ins Fitnessstudio zu gehen, um Muskeln aufzubauen.
Nun habe ich einige Fragen an euch, und hoffe das ihr mir weiterhelfen könnt.
Ich würde mich über Antworten freuen

1. Ich habe gehört, dass wenn man in jungen Jahren mit dem Training beginnt, man nicht mehr wächst.
Stimmt das? ( Ich bin zur Zeit 15 Jahre alt)
2. Wenn man wirklich nicht mehr wächst, hören dann nur die Teile des Körpers auf zu wachsen, die man auch trainiert?
3. Ich würde selbstverständlich auch gerne meine Ernährung umstellen. Ich habe auch schon von einigen Dingen gehört, die viele Bodybuilder essen. (z.B. Haferflocken & Magerquark)
Könntet ihr mir weitere Dinge nennen und mir sagen zu welcher Tageszeit ihr das esst, oder mir sogar eine Idee für einen Ernährungsplan nennen.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen & und entschuldigt meine Unwissenheit

mfg Pazbb