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Ernstaft? Kniebeugen auf einem Peziball?



Das sind Profisportler, die wahrscheinlich mehr Heben oder Beugen als du in allen K3K Übungen machst

Es gibt einen Ring, da kommt der Ball rein. Dann machen die dadrauf Kniebeugen. Das ist keine Übung zum direkten Muskelaufbau, sondern für tieferliegende Muskulatur und Koordination.