Training vom 17.12.2013

Kreuzheben:

8x 90Kg
8x 90Kg
8x 90Kg

Military Press:

9x 30Kg
8x 30Kg
8x 30Kg

Dips:

10x Körpergewicht +7.5Kg
10x Körpergewicht +8.75Kg
9x Körpergewicht +10Kg

Klimmzüge:

8x Körpergewicht +6.25Kg
8x Körpergewicht +6.25Kg
8x Körpergewicht +6.25Kg

Wadenheben stehend:

16x 90Kg
18x 90Kg

Fazit: KH war ok, hab mich mitten drin etwas aufgebläht gefühl, ich schieb es mal auf das BürgerKing Menü, was ich zu Mittag hatte
MP war stabil, gefällt mir, zwar vom Gewicht her gleich aber mehr WDH.
Dips, ja die liefen sehr geil heute, bin jetzt bei 10Kg extra und hab gefühlsmässig noch Luft nach oben, sehr schön!
KZ auch gut, gutes Gefühl im Lat gehabt, Wadenheben auch nice, die Waden haben schön gebrannt