Bauchmaschine sitzend Beine fixiert
105 kg 8/8/8/6+2 (ist das Maximalgewicht bei der Maschine)
75 kg 10+2/9+3/8+4 (unten 1 Stop)
65 kg 12+3/12+3 (unten 1 Stop)
60 kg 14+7+4 (unten 1 Stop)

Lateral Raise sitzend
15 kg pro Seite + Gewicht der Maschinenarme
8/8/8 (oben 1 Stop)
Frontheben KH
14 kg 12/12
6 kg 14+11 (oben 1 Stop)

Wadenmaschine sitzend
135 kg 20/18/18

Wie vermutet, läuft zu gut. Morgen noch und dann "Ruhe"-phase und Eintauchen in den Weihnachtsstress.