selbst von "hochpulsern und niedrigpulsern" ist der ruhepuls ,den man als ausgangswert nimmt,nicht abhängig.es gibt noch viele weiter faktoren die zur bestimmung des ruhepulses,und somit die bestimmung des trainingspuls eine rolle spielen.
es kommt darauf an was man für kleidung trägt (material),was man gegessen hat,wie die gesundheit ist,wie das klima im trainingsraum ist,wie die umgebungstemperatur ist,wie der sauerstoffgehalt der luft ist usw.
also sind die faustformeln wie 220-la usw nicht wirklich hilfreich.um sein ruhepuls zu bestimmen dauert es schon einige tage.


mfg omega