Masse aufbauen mit hyperaktivem stoffwechsel?

[Hardgainer :(]

Totales untergewicht,aber creatin schon nehmen.
Solange du gesund bist,liegt es an dir selber,dass du nicht richtig trainierst,isst,oder beides.

Die frage ist geil"wie bekomme ich Masse"

schonmal was vom hardgainer effekt gehört???