Du bist jedefalls auf dem richtigen Weg.
In 6-12 Monaten kann man schon einiges erreichen. Kraftmässig sollten da in 12 Minaten Pi mal Daumen 40kg jeweils im Schnitt drin sein. Und Muskelmasse lassen sich auch einige KG aufbauen, vorausgesetzt du trainierst korrekt und steigerst die Gewichte regelmäßig. TrainingsPlan haste ja schon ausgezeichnet