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Training läuft gut..
Gestern:
Military Press: 8x65kg mit Stopps auf der Brust, 3x8x60kg normal
Bankdrücken: 5x115, 5x120, 5x125kg
Negativbank: 8x110, 8x115, 9x120kg
Seitheben Überkopf: 3 x 20 x 9kg
LH French Press: 12x40/45kg, 14x50kg
Butterfly: 3 Sätze
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