Versteh ich das richtig? Du hast noch nie Beine trainiert? Und hast Angst vor Übertraining?

Sorry, aber

Fang erstmal an, richtig und vor allem hart zu trainieren, was du da fabriziert hast will ich mir gar nicht vorstellen. WKM oder 2er Push/Pull und dann mal richtig ans Eisen. Solang du zweistellig hebst und beugst brauchst du glaub ich wirklich keine Angst vor Übertraining haben.