Du hast wahrscheinlich weder die zeit, noch die regeneration (durch verschiedene ursachen), um das zu machen.

besser wäre es, wenn du sagst, wie oft du zeit füe training hast und wie viel zeit du pro trainingseinheit zur verfügung hast. dann können wir dir da schon was vernünftiges basteln.

dein aktueller stand zur einschätzung deiner leistungsfähigkeit wäre dann auch nicht verkehrt.