Ehrliche Vorschläge bei Nahrungsausfall

[Mozek132]

Hey, hatte klausurbedingt einen totalen Nahrungsausfall, bedeutet, was ich essen konnte war nur ***** in Form von Tiefkühl etc. Aber 10 Stunden lernen am Tag waren mir wichtiger.
Ich will keine Urteile haben oder sontiges.
Will einfach nur kompetente Meinungen wie ich NUN vorgehen soll.
82 Kilo bei 171cm.
Wie würde euer Abspeckplan aussehen ohne meinen körper des todes zu crashen ( Gemüse, und zwar viel ist meine erste Methode ), Ebeneso wie 2000 Kcal am Tag.
Fisch ( Omega 3 ) ist genug vorhanden ( jeden 2. Tag 500g fisch ohne panierung )
Habt ihr optimimierungen? Und damit meine ich keine AD!

mfg mozek

P.S ich zähle momentan gar nichts, da ich denke ich bei "if it fits your macors" bei 2000kcal auf mein Gewicht ganz gut passt wenn ich kein ranz esse. Aber jeden Tipp im nehme ich gerne an, und zwar dankend.