Bewertung + Hilfestellung Trainingsentwicklung eines Anfängers

[Proofi]

Das war jetzt gar nicht mehr meine Frage mit der Griffkraft.
Die pendelt sich nämlich nach und nach ein aber trotzdem danke.

@MCS3ns
Ne ich sitze nicht in den Pausen

Ich habe jetzt aber auch von jemanden anderen gehört, dass bei dem z.B. wenn der sich anstrenget, Äderchen am Auge platzen und der dann manchma nachm workout n knalle rotes Auge hat