hallo und danke,
ja darum mache ich mir auch gedanken. Es ist aber auch so, daß man bei low-carb oder gar anabolen Diät jedes Kohlenhydratteilchen zählt. Ich glaub bei der anabolen darf man überhaubt am Tag 30 g essen. Somit schlägt natürlich 20g+ KH massiv ein.

aber anabol ernähre ich mich nicht. Jetzt mache ich mir gedanken ums Sojamehl.