Hi und Danke.
Auch wenn Ihr es nicht seht aber ich hab mir die Tipps sehr zu Herzen genommen. Selbst Ohne Gewicht sehe ich keine Möglichkeit da unten ein "leichtes Hohlkreuz" zu haben. Da kann ich mcih drauf konzentrieren wie ich will... Vielleicht sollte ich (noch) nicht so weiter runter gehen.
LHR auch *******!? das versteh ich nicht ganz. Nicht genug nach vorne gebeugt? Naja ich geh mal Videos gucken
EDIT habt Ihr nen Tipp für mich wie ich die Spannung im Rücken aufauen kann? Ich kann den nicht irgendwie anspannen oder so. Wie geht das?
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