Irgendwas muss ich machen.... Part II


Mobility Work
(Einfach meine Warm Up Übungen durchgemacht)



Standing Calf Raises:
+20kg 10reps
+40kg 5reps
+50kg 3reps
+60kg 1rep
+65kg 20reps


5x100 Seilsprünge


Dehnen.


Ende.


__________________________________________

Fazit : 2 Days left....

__________________________________________



greetz
-theANIMAL-