Training vom 4.4.14

Kreuzheben
10x40kg, 8x60kg,6x 75kg
2,2,1 x 80kg
3x 75kg, 8x 60kg, 10x40kg

Military Press
12x25kg, 10x35kg
8,8,5 x 42,5kg
8x35kg, 10x 25kg

Klimmzüge
5,4,4

Fazit
KH :+2 bei 75kg, +2 bei 80kg -> selbe Stufen beim nächsten Training
MP : die vorgenommen 21wdh hab ich geschafft, noch einmal genauso, dann +2,5kg
KZ : beim nächsten mal mit dem widerstandsband nochmal 3 sätze dranhänge (hatte zeitdruck gegen Ende)