Hey,
wollte mal fragen was ihr an Trainingstagen zusätzlich in euch hineinstopft. Der PWO Shake mit den 35g Malto geben mir gerade mal ca. 150 kcal und laut Rechnern usw. liegt der Verbrauch bei nem Workout bei ca. 500 kcal. Wie könnte ich die restlichen 400 kcal mit Carbs füllen? Vorzugsweise mit irgendwelchen Snacks für zwischendurch
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