Ja genau, die +2 sind Bestrafung, also zb. 8 vorgenommen, 6 gepackt, dann kurze Pause (30sek) und die anderen 2
Mach ich auch erst seit dieses Monat so, gefällt mir ganz gut, besonders in Kombination mit nem TP kann man sich so schön fordern & geht gut an seine Grenzen!
Danke fürs lesen!
Ja inzwischen merk ichs, ich geb auf jeden Fall mein Bestes (und noch bisschen mehr) um das zu erreichen !
Bin aber bis jetzt mit dem Verlauf zufrieden, darf jetzt nur nicht nachlassen !!