Servus Leute,
wie der Titel schon sagt, geht es um die Ernährung auf dem Jakobsweg.
Ich trainiere seit ca. eineinhalb Jahren unter Anleitung in einem Studio und bin mit den bisherigen Ergebnissen sehr zufrieden. Komplette Umstellung und ein aktiver Lebensstil haben mir -10 KG reines Körperfett und einen Körperfettanteil von ca. 9% beschwert.
Mit meiner Muskulatur bin ich soweit auch zufrieden und möchte gerade diese an meinem Jakobsweg über 800 Km nicht verlieren.
Habt ihr Tipps wie ich genau das vermeiden kann? Trainieren auf dem Weg wird wohl eher nicht möglich sein .. leider!
Soll ich auf für mich altbewährte Mittelchen wie Whey, Casein, BCAAs, Creatin zürckgreifen? Es ist davon auszugehen das es weniger ausgewogen bzw proteinreiche Ernährung geben wird.

Ich hoffe ich bin in der richtigen Rubrik gelandet und ihr könnt mir helfen.

In diesem Sinne, dran drauf drüber!