Zitat Zitat von CDB33 Beitrag anzeigen
Ok Merci werds anpassen. Frage: Lebensmittel machen Sinn? Fettsäuren? Zu viel von irgendwas?

Fisch, Fischöl, Kokosöl, Kokosmilch, Kerrygold Butter, Eier

Fahr TT jetzt erstmal ~3000 kcal und NTT 2500kcal oder meinst ich sollte noch höher beginnen? Hab ja auch ordentliche Werte was Gewicht angeht...

Das kannst nur di wissen. starte erstmal damit

Ist es ok die Carbs an NTT so runterzuziehen und dafür dann mehr Fett? Könnt dann noch mehr Eier und evtl Butter reinnehmen.
ja, ist ok