Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
Wieder zurück an die Klimmzugmaschine??
Ja, erstmal wieder gewöhnen. Wollte auf ca 20kg Entlastungsgewicht runter, dann fang ich an zu clustern

Woche 3 Tag 2
Kreuzheben
115x5
132,5x3
147,5x1 (PR)

Kreuzheben mit gestreckten Beinen
65kg 5x10

Waden
3 Sätze

Bauch
5 Sätze