Hallo
Ich heiße Julia, bin 15 Jahre alt und betreibe seit November in meinem Fitnessstudio Kraftsport. Ich bin 1,75m groß, wiege 56 kg und habe einen Körperfett Anteil von 17%. Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und ich möchte mir meinen großen Traum erfüllen: Mit 18 Jahren in der Bikiniklasse teilzunehmen.
Ich geh 4x in der Woche ins Training und trainiere im Split. Von der Ernährung her versuche ich mich gesund und abwechslungsreich zu ernähren ( was nicht immer ganz gelingt...) Ich hoffe dass ihr mir ein bisschen helfen könnt bei Ernährung und Trainingsplan!
Liebe Grüße!

(Bitte denkt nicht dass ich aufgrund meines Alters inkonsequent oder noch zu jung dazu bin. Mir ist dieser Sport wirklich sehr wichtig und ich beschäftige mich ernsthaft damit. Also bitte keine Vorurteile, sondern bei Unklarheiten einfach fragen ! )